怕冷的人吃什么

日常生活中比较常见的御寒食品有：

肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果最好。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量高。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体内无机盐缺乏也有关。蔬菜的老黄叶、根及皮含有大量的矿物质，是增强御寒能力的珍品。因此食用蔬菜时，不要去掉这些有益的部分，可将它们与肉类等御寒食品掺杂食用。

富含铁的食物：医学研究表明，人体血液中缺铁也怕冷，当增加铁质摄入后，人的耐寒能力增强。怕冷的人增加诸如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄等铁多的食物的摄入。